Czy masz ponad 20 lat jako dorosły i chcesz urosnąć o 5 cm? Wzrost człowieka zatrzymuje się w okresie dojrzewania, około 20 roku życia. Jednak nadal możesz urosnąć o kilka centymetrów po tym okresie. Ten post bada wzrost człowieka, aby pokazać jak urosnąć o 5 cm jako dorosły.
O wzroście człowieka we wczesnych latach
Wzrost człowieka zachodzi między poczęciem a okresem dojrzewania. Po narodzinach nienarodzony płód szybko rośnie, aby stać się człowiekiem i rośnie wysoko. Od pojedynczej komórki i plemników, które są mikrokosmosem, dziecko szybko rośnie przez 40 tygodni, osiągając około 50 cm.
Wzrost kontynuuje się po narodzinach. Hormon wzrostu (HGH) napędza ten wzrost i otrzymuje instrukcje głównie z ludzkich genów.
Kiedy faceci przestają rosnąć?
Po szybkim wzroście w dzieciństwie wszystko zatrzymuje się około okresu dojrzewania. Czaszka ciała nakazuje przysadce mózgowej przestać produkować HGH, a wzrost w okresie dojrzewania staje się Twoim wzrostem.
Genetyka kontroluje większość wzrostu między poczęciem a dojrzewaniem. Dlatego możesz szybko dowiedzieć się, jak wysoki będziesz rosnąć, patrząc na swoich rodziców. Zacznij to robić wcześnie, jeśli chcesz wyglądać wyżej jako dorosły. Oto kilka świetnych wskazówek, jak sprawić, abyś rósł wyżej.
Używaj pokarmów, które promują wydzielanie HGH, aby wspomóc szybszy wzrost.
- Upewnij się, że dziecko śpi wystarczająco dużo. Powinno to być co najmniej 8 godzin każdego dnia.
- Zapewnij dziecku udział w ćwiczeniach.
- Zapewnij dziecku dużo wody podczas wzrostu.
- Pomóż dziecku pozostać wolnym od inhibitorów wzrostu.
Jak urosnąć wyżej jako dorosły
Po osiągnięciu 20 lat lub około okresu dojrzewania, wzrost zatrzymuje się. Większość organów, w tym kręgosłup i kości, jest w pełni rozwinięta. Mimo to, rośnięcie wyżej o kilka centymetrów jest nadal możliwe nawet po okresie dojrzewania. Wzrost wynika z przedłużonego wzrostu pod wpływem HGH. Jednak ciało może również zwiększyć wzrost poprzez rozciąganie górnej części ciała. Oto inne sposoby, które pomogą Ci urosnąć wyżej jako dorosły.
Utrzymuj pozytywne nastawienie do wzrostu
To najważniejsza rzecz, która pomoże Ci urosnąć wyżej po 20 latach. Aby zachęcić wzrost, przyjmij nastawienie nieustępliwej determinacji. Wyraź wyraźnie swojemu umysłowi, że przestaniesz tylko wtedy, gdy dodasz centymetry do swojego wzrostu. To nastawienie wyzwala wydzielanie HGH, które wspiera dalszy wzrost.
Wykonuj dużo ćwiczeń rozciągających
Jeśli Twoje plecy są wygięte i pochylasz głowę do przodu, zyskasz wysokość dzięki ćwiczeniom rozciągającym. Te ćwiczenia pomagają rozciągnąć górną część ciała, wydłużyć więzadła i trenować tkanki, aby wyglądały wyżej. Niektóre świetne ćwiczenia to pływanie, zawisy, bieganie i pływanie.
Jedz odpowiednie jedzenie
W ten sam sposób jedzenie jest niezbędne do wzrostu w niemowlęctwie. Dlatego powinieneś również skoncentrować się na dostarczaniu ciału wystarczającej ilości składników odżywczych, aby urosnąć wyżej po 20 latach. Aby promować szybszy wzrost, skoncentruj się na dostarczaniu ciału wystarczającej ilości białek do regeneracji komórek, wapnia do rozwoju kości i węglowodanów do energii.
Oznacza to utrzymanie zrównoważonej diety. Specyficzne pokarmy, które wspomagają wzrost, to ryby, fasola, mięso, kurczak, warzywa, owoce, orzechy i pełne ziarna. Rozważ dodanie suplementów wapnia, aby wzmocnić kości.
Buty na podwyższeniu, aby wyglądać wyżej
Jak szybko urosnąć za pomocą naturalnych metod jest czasochłonne dla wielu osób. To dlatego, że naciskasz na ciało, aby dodać wysokość, gdy już osiągnęło szczyt. Chociaż jest to nadal możliwe, potrzebujesz pilnego rozwiązania, które pomoże Ci szybko uzyskać oczekiwany wzrost. Dlatego buty na podwyższeniu są lepszą opcją. Możesz nosić buty na podwyższeniu o wysokości 6 cm, aby dodać 5 cm wzrostu.
Buty na podwyższeniu to specjalne obuwie, które pomaga natychmiastowo zwiększyć wzrost. Niezależnie od tego, czy chcesz wyglądać wyżej o pięć cali, buty na podwyższeniu osiągną to natychmiastowo. Jednak nie oznacza to rezygnacji z innych metod, w tym diety i ćwiczeń. Zamiast tego, jest to natychmiastowe rozwiązanie, które można stosować wraz z innymi metodami. Istnieją dwa główne sposoby, które możesz zastosować, jeśli chodzi o buty na podwyższeniu.
a) Wkładki do obuwia
To specjalne wkładki do butów, które wkłada się do zwykłych butów, aby dodać wysokość. Wiele osób je preferuje, ponieważ są tańsze w porównaniu do butów na podwyższeniu. Musisz tylko kupić wkładki, zamiast całego buta. Ponadto, wkładki działają z Twoimi standardowymi butami.
Warto zauważyć, że może być niewygodnie, gdy po raz pierwszy nosisz buty na podwyższeniu, zwłaszcza te z dużym podwyższeniem (takie jak buty na podwyższeniu o wysokości 15 cm). Ale może być niemożliwe, aby zmienić tę wysokość, używając wkładek. Dzięki wkładkom do butów na podwyższeniu, możesz stopniowo zwiększać wysokość, aby wyglądać naturalnie i atrakcyjnie.
b) Buty na podwyższeniu
Buty na podwyższeniu pomagają osobom z niskim wzrostem natychmiastowo zwiększyć wysokość. Jeśli chcesz wyglądać wyżej o 10 cm, wybierz buty na podwyższeniu o wysokości 10 cm. Buty te oferują znaczną zaletę: nie musisz czekać miesiące na oczekiwany wzrost. Zapewniają natychmiastowy wzrost, zwiększając Twoją pewność siebie na specjalne wydarzenia lub okazje.
Chamaripa oferuje różnorodne opcje dopasowane do różnych wydarzeń. Niezależnie od tego, czy to codzienna praca, ślub, kemping czy jakakolwiek inna okazja, możesz znaleźć buty na podwyższeniu dostosowane do Twoich potrzeb. W rzeczywistości, dostępnych jest tyle modeli butów na podwyższeniu, ile modeli standardowych butów.
Podsumowanie
Niezależnie od tego, czy w dzieciństwie, czy jako dorosły, możesz użyć powyższych metod, aby zwiększyć swój wzrost. Musisz tylko być pozytywnie nastawiony i korzystać z powyższego przewodnika. Nie poddawaj się w dążeniu do wzrostu i wyglądania wyżej, ponieważ wzrost może być najważniejszą rzeczą, która pomoże Ci wspiąć się na wyższy poziom.